การกลืนกินกะทิดีสำหรับคุณหรือไม่?

ไขมันอิ่มตัวจะไม่เป็นอันตรายเท่ากับไขมันอิ่มตัวที่แช่ในพลังงานสูงและคอเลสเตอรอลชนิดแอลดีแอล 

หนัง hd โคโคนัทรองรับกรดไขมันสายกลางที่ไม่เพียงช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารในเวลาเดียวกัน ไขมันเผาผลาญเป็นพลังงานมากกว่าที่จะเกาะหน้าท้องของคุณ หากยังไม่เพียงพอ ก็จะรักษาเสถียรภาพในทางเดินอาหารของคุณและล้างพิษในร่างกายของคุณ ไอศกรีมกะทิ ในตอนที่สองมีผู้ผลิตไอศกรีมกะทิที่มีจำหน่ายในท้องตลาดหลายแห่ง (และรสชาติพิเศษอีกมากมาย!) ด้วยเนื้อครีมที่ยอดเยี่ยมและรสชาติเข้มข้น ไอศกรีมที่ไม่ใช่นมนี้เป็นทางเลือกที่น่ารับประทานสำหรับขนมที่ทำจากนม ข้าว หรือถั่วเหลือง สูตรที่ดีบางอย่าง ได้แก่ ไอศกรีมมะพร้าวง่าย ๆ ไอศกรีมลาเวนเดอร์มะพร้าวหรือไอศกรีมมะพร้าวเชอร์รี่ที่เสื่อมโทรม ผลิตภัณฑ์เกือบทั้งหมดของเราประกอบด้วยน้ำมันมะพร้าวธรรมชาติในปริมาณบางส่วนและด้วยเหตุผลที่ดี น้ำมันมะพร้าวเป็นยารักษาโรคต่างๆ มาเป็นเวลากว่า 1,000 ปีแล้ว ดีสำหรับการแสดงความคิด รูขุมขนและผิวหนัง ความเป็นอยู่ที่ดีของเส้นผม สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และสุขภาพทั่วไปโดยรวม กะทิอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร ในบุคคลที่มีอาการลำไส้แปรปรวน บางคนอาจมีอาการแพ้มะพร้าวและอาจปวดท้องหลังจากบริโภคกะทิ กะทิมีคุณค่าทางโภชนาการและมีข้อดีด้านสุขภาพหลายประการ ดังนั้น กะทิจึงดีสำหรับคุณหากบริโภคหัวกะทิและสินค้าที่ทำจากมะพร้าวอย่างระมัดระวัง แม้ว่าน้ำกะทิแต่ละชนิดจะมีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แต่คุณจะต้องการเข้าใจถึงความแตกต่าง ตลอดจนประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากกะทิ มะพร้าวรองรับไขมันได้มาก และเกือบทั้งหมดก็อิ่มตัว แต่กรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวส่วนใหญ่เป็นไตรกลีเซอไรด์สายกลาง ซึ่งร่างกายสามารถเผาผลาญได้ง่ายกว่าไตรกลีเซอไรด์สายยาวที่มีอยู่ในน้ำมันพืชและเมล็ดพืชส่วนใหญ่ ส่วนผสมที่ได้จากมะพร้าวที่หลากหลาย ตั้งแต่น้ำมันมะพร้าว แป้งมะพร้าว และหัวกะทิ กำลังถูกใช้ในครัวในบ้าน ที่ทานอาหาร และอาหารบรรจุกล่องมากขึ้น แต่อาหารที่อุดมด้วยพลังงานและไขมันอิ่มตัวจะมีสุขภาพดีหรือไม่? นี่คือประโยชน์และข้อเสียของน้ำมันมะพร้าว กะทิ แป้งมะพร้าว น้ำมะพร้าว เนื้อมะพร้าว และเกล็ดมะพร้าว อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวมีอันตรายสูงต่อโรคหัวใจเนื่องจากมีคอเลสเตอรอลสูง อย่างไรก็ตาม แหล่งที่มาของไขมันอิ่มตัวที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงมีผลกับร่างกายในวิธีการที่แตกต่างกันและอาศัยพันธุกรรม วิธีการเผาผลาญไขมันในร่างกายแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล มีการวิจัยไม่มากเพื่อตรวจสอบผลของกะทิต่อระดับคอเลสเตอรอล เติมน้ำซุปหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะลงในน้ำซุปที่ได้แรงบันดาลใจจากเอเชียเพื่อเพิ่มความเข้มข้น หรือใส่กะทิลงในแกงหรือซอสมะเขือเทศที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ เพิ่มกะทิหนึ่งช้อนโต๊ะลงในข้าวโอ๊ตตอนเช้าของคุณ (มะพร้าวที่ปิ้งแล้วก็ไม่เจ็บเช่นกัน) หรือใช้กะทิแทนครีมเทียมในกาแฟของคุณ กะทิเป็นสิ่งทดแทนที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส นอกจากนี้ ยังประกอบด้วยสังกะสี ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยในการต่ออายุเซลล์ที่เรียงตามผนังลำไส้ เพื่อป้องกันการย้ายแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจากลำไส้เข้าสู่กระแสเลือดและลดอุบัติการณ์ของอาการท้องร่วง ดูหนัง hd

น้ำมันมะพร้าวยังสามารถใช้เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวาง

กลุ่มของรูขุมขนและจุดผิวที่นำไปสู่รอยแดง คัน บวมของรูขุมขนและผิวหนัง ทาน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์เป็นชั้นบางๆ ในบริเวณที่เป็นวันละสองครั้งเพื่อช่วยบรรเทาอาการกลาก “ฉันเก็บน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกเพิ่มเติมหนึ่งขวดไว้ข้างอ่างล้างจาน และใส่อีกเล็กน้อยหลังจากล้างฝ่ามือเพื่อให้มันนุ่มและชุ่มชื้น” ดร. โลว์ด็อกกล่าว ธาตุในน้ำมะพร้าวมีประสิทธิภาพในการให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกายมนุษย์มากกว่ากิจกรรมกีฬาและเครื่องดื่มชูกำลัง ในระหว่างการฝึกอย่างเข้มงวดหรือการออกกำลังกายเป็นระยะเวลานาน ร่างกายของมนุษย์จะสูญเสียของเหลวที่อุดมด้วยแร่ธาตุ นอกจากนี้โซเดียมขึ้นอยู่กับเพียง 25 มก. น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ได้มาจากมะพร้าวที่สุกแล้วซึ่งมีเนื้อที่ทนทานกว่า นอกจากนี้ เนื้อหรือเนื้อที่อ่อนโยนในมะพร้าวยังช่วยฟื้นฟูการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อออกซิเดชัน และรองรับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน และวิตามินและแร่ธาตุทางโภชนาการที่หลากหลาย หากคุณกำลังมองหาที่จะหลีกเลี่ยงหรือลดไขมันอิ่มตัว แทนที่จะใช้เนื้อมะพร้าวเป็นอาหารว่าง ให้เลือกสิ่งที่มีมากเกินไปในไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ถั่ว เมล็ดพืช หรืออะโวคาโด มะพร้าวไม่มีผลพลอยได้ที่เป็นอันตราย คุณจึงไม่ต้องกลัวแม้จะถูกทำให้ร้อนเพื่อเตรียมอาหารเย็นเหมือนน้ำมันพืชอื่นๆ ข้อดีของมะพร้าวคือคุณสามารถทำอาหารเย็น อบ และทำขนมมังสวิรัติที่อร่อยที่สุดสองสามอย่างกับพวกมันได้ นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ว่าทำไมมะพร้าวถึงดีต่อการลดน้ำหนัก ถึงแม้ว่าพวกมันจะมีแคลอรีสูงก็ตาม คอเลสเตอรอล HDL มักเรียกกันว่า “คอเลสเตอรอลชนิดดี” ซึ่งช่วยให้ร่างกายขจัดคอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี” ออกไปได้ คอเลสเตอรอลชนิดนี้ในปริมาณสูงสามารถป้องกันคุณจากการเป็นโรคหัวใจได้ น้ำมันมะพร้าว  น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันบริโภคที่สกัดจากเมล็ดหรือเนื้อมะพร้าวแก่ น้ำมันมะพร้าวที่มีไขมันคงความร้อนนั้นใช้ปรุงอาหารได้ดี แต่ก็เหมาะกับของหวานดิบด้วยเช่นกัน! เห็นได้ชัดว่าน้ำมะพร้าวเป็นเพื่อนที่ดีต่อการบริโภคน้ำตามปกติของคุณ เช่นเดียวกับปัญหาส่วนใหญ่ การมีปัจจัยที่ยอดเยี่ยมจำนวนมหาศาลนั้นสามารถบรรลุได้อย่างแน่นอน ดูหนังออนไลน์