แนวคิดในแง่ดีคืออะไร

การกินอาหารและเสียงกระดิ่งดังขึ้นจนเชื่อมโยงกันในสมองของสุนัข

บางสิ่งที่ไร้ความหมายพอ ๆ กับกระดิ่งกำลังทำให้สุนัขตื่นเต้น หรือคุณจะสามารถทวีตฉัน @bellebethcooper ได้ตลอดเวลาเพื่อแชท กิจกรรมหนึ่งที่มักกล่าวถึงเพื่อเพิ่มความคิดดูหนัง hd มาสเตอร์
บวกคือการเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวัน คำแนะนำที่ฉันชอบอีกอย่างหนึ่งจาก Zen Habits ของบล็อก Leo คือการทำให้นิสัยของคุณเล็กมากจนคุณไม่อาจปฏิเสธได้ หากคุณเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้คุณอาจมุ่งเน้นไปที่การสร้างนิสัยได้มากกว่าผลลัพธ์หรือพฤติกรรมของคุณที่ยิ่งใหญ่เพียงใด หากมีบุคคลรอบตัวคุณที่ไม่ได้ทำพฤติกรรมที่คุณต้องทำให้พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังพยายามทำและขอความช่วยเหลือจากพวกเขา ขอให้พวกเขาสนับสนุนคุณและอย่าทำร้ายคุณตลอดเวลาที่เปลี่ยนแปลง สภาพหนังออนไลน์2018เต็มเรื่อง

แวดล้อมในกรณีนี้ประกอบด้วยผู้คนที่เราใช้เวลาด้วยและข้อความที่เราได้ยินหรือแจ้งให้เราทราบนอกเหนือจากสภาพแวดล้อมทางกายภาพของเรา การไตร่ตรองเชิงบวกสามารถเพิ่มความสุขโดยรวมของเราได้อย่างแท้จริง ฉันเคยเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้มาแล้วเมื่อต้องสังเกตประเด็นที่เรารู้สึกขอบคุณบ่อยครั้งและวิธีที่อาจช่วยเพิ่มความสุขให้กับเรา ปัจจัยอื่น ๆ เกี่ยวกับการปฏิเสธก็คือสมองของเราไม่สามารถใช้คำเชิงลบได้ตามการวิจัยใหม่ล่าสุด มีข้อสงสัยเล็กน้อยว่าความสุขเป็นผลมาจากความสำเร็จ การคว้าแชมป์การหางานที่ยิ่งใหญ่กว่าการค้นหาคนที่คุณชอบสิ่งนี้จะถ่ายทอดความสุขและความพึงพอใจให้กับชีวิตของคุณ แต่โดยปกติแล้วเรามักจะคิดผิดว่านี่หมายถึงความสุขเสมอตามความสำเร็จ ครั้งสุดท้ายที่คุณบล็อกหนึ่งชั่วโมงในปฏิทินเพื่อค้นหาและทดลองคือเมื่อใด ครั้งสุดท้ายที่คุณตั้งใจจะใช้เวลาให้สนุกคือเมื่อไหร่? คุณไม่สามารถบอกฉันได้ว่าการมีความสุขนั้นสำคัญน้อยกว่าการประชุมในวันพุธของคุณมากและ แต่เราทำเหมือนว่ามันเป็นผลมาจากการที่เราไม่ได้ให้เวลาและพื้นที่ในการอยู่ในปฏิทินของเรา การเขียน – งานวิจัยนี้เปิดเผยใน Journal of Research in Personality ได้ตรวจสอบกลุ่มนักศึกษาระดับปริญญาตรีเก้าสิบคนที่ถูกตัดออกเป็นสองทีม คุณรู้หรือไม่ว่าคุณอาจเพิ่มความคิดบวกได้เพียงแค่จดจำรายการคำที่สร้างสรรค์ เป็นผลมาจากเมื่อคุณกระตุ้นความคิดของคุณให้ใช้คำที่สร้างสรรค์อย่างไม่หยุดหย่อนคุณทำให้คำเหล่านี้สามารถเข้าถึงได้มากขึ้นเชื่อมโยงมากขึ้นและเปิดใช้งานได้ง่ายขึ้นในใจของคุณ ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณดึงคำหรือความคิดออกมาจากความทรงจำของคุณคนที่คิดบวกจะเข้ามาอยู่ด้านบนได้ง่ายขึ้น การเติมหัวของฉันด้วยความคิดเชิงบวกทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากต่อวิธีที่ฉันเห็นปัญหา คุณเคยทดลองกับสิ่งใด ๆ ข้างต้นมาก่อนหรือไม่? ฉันชอบแนวคิดของคุณในการสร้างพฤติกรรมเชิงบวกที่อยู่ข้างใต้ ความคิดเชิงลบบางครั้งก็มีประโยชน์เช่นกัน คิดบวก แต่อย่ามากเกินไปและคิดลบเมื่อคุณต้องทำ Pavlov จะกดกริ่งเพื่อแจ้งให้สุนัขทราบว่าใกล้ถึงเวลาให้อาหารแล้ว เช่นเดียวกับสุนัขส่วนใหญ่สุนัขของ Pavlov จะตื่นเต้นมากเมื่อเขากำลังจะได้รับอาหาร ทันใดนั้นสุนัขของ Pavlov ก็เริ่มตื่นเต้นเพียงแค่เสียงกระดิ่งนั้นแม้ว่ามื้ออาหารจะไม่เป็นปัจจุบันก็ตาม กลุ่มแรกเขียนถึงประสบการณ์ในแง่ดีอย่างเข้มข้นทุกวันเป็นเวลา 3 วันติดต่อกัน ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ความรู้สึกไม่พึงประสงค์มีทางเลือกอื่น เนื่องจากการสร้างความสามารถเพื่อใช้ในอนาคตไม่เกี่ยวข้องเมื่อมีภัยคุกคามหรืออันตรายในทันที ทักษะเหล่านี้สิ้นสุดลงนานกว่าความรู้สึกที่เริ่มต้นหนัง ออนไลน์ ออก ใหม่

 

อนุญาตให้ตัวเองยิ้มและมีความสุขกับประโยชน์ของอารมณ์เชิงบวก

กำหนดเวลาสำหรับการเล่นและการเดินทางเพื่อให้สามารถเชี่ยวชาญความพึงพอใจและความสุขและสำรวจและสร้างความเชี่ยวชาญใหม่ ๆ วลีเหล่านี้ลดความสำเร็จเล็ก ๆ ของคุณแทนที่จะเป็นการฉลอง ฉันจะเป็นคนแรกที่จะสารภาพว่ามีเรื่องมากมายให้คุณโกรธเสียใจหรือวิตกกังวล แต่ความจริงก็คือยังมีอีกหลากหลายสิ่งที่ไม่สิ้นสุดให้คุณรู้สึกหลงใหลสนุกสนานและกระตือรือร้น มันมากพอ ๆ กับที่เราจะตัดสินว่าเราต้องให้ความสนใจกับเรื่องใด แต่การไตร่ตรองในเชิงบวกไม่ใช่การตอบสนองที่ดีที่สุดตลอดเวลา Leo Babauta มีคำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับการสร้างนิสัยและนี่ถือเป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน สภาพแวดล้อมที่เราพยายามสร้างนิสัยใหม่ ๆ ส่งผลอย่างมากต่อความสำเร็จของเรา